Männer Mobility & Rückenstärke
Der Rücken zwickt. Die Schultern werden steifer. Nach der Gartenarbeit oder einem langen Arbeitstag merkst du plötzlich: Der Körper macht nicht mehr alles so selbstverständlich mit wie früher.
Aber genau das muss nicht so bleiben.
In diesem Kurs arbeitest du gezielt daran, wieder beweglicher, kräftiger und belastbarer zu werden. Mit funktionellen Yogaübungen stärkst du Rücken, Schultern, Hüfte und Rumpf – damit sich dein Körper wieder leicht, stabil und leistungsfähig anfühlt.
Es geht nicht um Verrenkungen oder Perfektion. Es geht darum, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen, Verspannungen zu lösen und Schmerzen vorzubeugen. Du gewinnst mehr Beweglichkeit, eine bessere Haltung und neue Energie für Beruf, Familie, Sport und Alltag.
Egal, ob du lange keinen Sport gemacht hast oder einfach einen gesunden Ausgleich suchst – du trainierst in deinem Tempo, ohne Leistungsdruck und mit professioneller Anleitung.
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Dein Körper wird es dir danken.
Deine Möglichkeiten
Gesundheitskurs (ZPP)
Du erhältst Zugriff auf ein 8-wöchiges Online-Programm (Autogenes Training) zur Unterstützung von Entspannung und Regeneration.
Ergänzend nimmst du an 8 Yogaeinheiten im Studio teil. Nach Abschluss ist eine Erstattung durch die Krankenkasse möglich (bis zu 140 €).
8er-Kurs-Ticket (flexibel)
Du besuchst 8 Yogaeinheiten im Studio und wählst deine Termine frei aus dem Kursplan (je nach Verfügbarkeit). Auch mehrere Teilnahmen pro Woche sind möglich.
👉 Beide Varianten sind 8 Wochen ab erster Teilnahme gültig.